Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności
by Centrum CBT
Poznasz definicję snu, mechanizmy fizjologiczne, które go regulują, oraz dowiesz się, co oznacza, że troska o jakość snu rozpoczyna się natychmiast po przebudzeniu.
Opis
Dla kogo?
Szkolenie jest skierowane do psychoterapeutów reprezentujących różne podejścia, psychologów, socjoterapeutów, lekarzy, osób uczących się psychoterapii (wszystkich nurtów) oraz specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego, którzy są zainteresowani problematyką diagnozowania i leczenia bezsenności.
Cele szkolenia
Uzyskasz wiedzę na temat snu, mechanizmów fizjologicznych, które nim kierują, oraz dlaczego troska o jakość snu powinna zaczynać się już w momencie budzenia się.
Poznasz różnorodne modele bezsenności i nauczysz się je stosować w relacji z klientem/pacjentem.
Zdobędziesz umiejętności dotyczące prowadzenia psychoterapii w zakresie bezsenności – dowiesz się, jak efektywnie korzystać z dziennika snu, jak pracować nad nieadaptacyjnymi przekonaniami klienta o śnie oraz jak powinien wyglądać odpowiedni schemat higieny snu.
Program
Ramowy program szkolenia
- Sen: fizjologia, funkcje, mechanizmy regulacyjne.
- Bezsenność: przyczyny, klasyfikacje, współwystępowanie, diagnoza, kwalifikacja do psychoterapii.
- Psychoterapia bezsenności: protokół, psychoedukacja, techniki behawioralne, techniki poznawcze, narzędzia.
- Metody pracy
- wykład, moderowana dyskusja, studium przypadku, ćwiczenia w grupach, ćwiczenia indywidualne oraz w parach, praca z narzędziami.
